Kako bi unaprijedili penjačke vještine, važno je uz samo penjanje uključiti i ciljane vježbe snage te jogu za povećanje fleksibilnosti.
Fit zona je naš specijalizirani program od tri treninga osmišljen da ti pomogne u fizičkoj pripremi i poboljšanju kondicije.
Dogodi li ti se ikad da zaboraviš betu jer se ne sječaš gdje ti je bila ruka ili noga? Osvjesti svoje tijelo uz pomoć joge.
Instruktorica Viktorija Valdec donosi Power Yoga program u Zonu.
Viktorija je završila mnogobrojne edukacije u Hrvatskoj i diljem svijeta te je danas učiteljica mnogih stilova joge i edukator za buduće učitelje joge.
Na satovima power joge pronaći ćeš svoju unutarnju i vanjsku snagu, dobiti fleksibilnost i najvažnije, naučit ćeš usmjeriti svoju snagu tamo gdje ti je najpotrebnija.
Sat počinjemo otpuštanjem dana, a nakon toga krećemo s pozdravima suncu i puno kreativnih postura koje će izmamiti i osmijeh i znoj na lice. Sat završavamo odmaranjem i kratkom vođenom meditacijom.
Bole li te zglobovi nakon intenzivnih treninga? Uz trening antagonista ojačaj cijelo tijelo i smanji rizik od ozljeda.
Naše podstanare na južnoj strani Zone teško je ne primjetiti. To su dečki iz Revolution Gyima i dečki se ne zezaju!
Ivan & Tomo će za naše članove održavati jedanput, a ako budete dobri i dva puta tjedno treninge snage s naglaskom na “push vježbe” kako bi aktivirali i ojačali, sve one mišiće koje zanemarujemo u penjanju i time smanjili rizik od ozljeda.
Treninzi će se održavati u njihovom prostoru i po njihovim pravilima. Zato operite rukice od magnezija, ponesite čistu obuću i vidimo se.
Marijan je dugogodišnji zaljubljenik u sport, s posebnim naglaskom na džudo, kojim se natjecao i bavio niz godina. A njegova ljubav prema alpinizmu započela je upisom u alpinističku školu Željezničar, od kada se ne odvaja od stijena – bilo prirodnih, bilo umjetnih. Marijana se najbolje može upoznati kroz zajedničke treninge u BZoni, gdje nesebično dijeli svoje znanje i iskustvo.
1 mjesec
62,00 €
1 godina
450,00 €
1 dolazak
7,00 €
