Idi na sadržaj
  • Kako početi?
  • Treninzi i događanja
    • Kako početi?
    • Grupni treninzi
    • Dječji grupni treninzi
    • Tečaj penjanja u prirodi
    • Dječji rođendani
    • Team Building
    • Fit zona
  • Cjenik
  • O nama
    • Tko smo?
    • O penjanju
  • Kontakti
  • Novosti
  • Hrvatski
Menu
  • Kako početi?
  • Treninzi i događanja
    • Kako početi?
    • Grupni treninzi
    • Dječji grupni treninzi
    • Tečaj penjanja u prirodi
    • Dječji rođendani
    • Team Building
    • Fit zona
  • Cjenik
  • O nama
    • Tko smo?
    • O penjanju
  • Kontakti
  • Novosti
  • Hrvatski
Studionaut Prijava
Žene u penjanju – izvještaj s događaja Women on the Wall u Boulder Zoni

Introduction

Žene u penjanju – izvještaj s događaja Women on the Wall u Boulder Zoni

Boulder Zona je na jedan večernji termin promijenila ritam u dvorani: umjesto uobičajenog “svatko na svom problemu”, prostorom se širio osjećaj zajedništva, spontanih savjeta i navijanja. Događaj Women on the Wall održan je povodom nadolazećeg Dana žena i okupio je sudionice koje dijele isti sport, ali dolaze s potpuno različitim iskustvom – od onih koje su prvi put obule penjačice do iskusnih penjačica koje penjanje žive kao redoviti trening.

Već pri ulasku bilo je jasno da je fokus na atmosferi: opuštenoj, podržavajućoj i bez pritiska na rezultat. U boulder dvorani, gdje se inače često broje pokušaji i “topovi”, te se večeri više pričalo o tehnici, osjećaju na stijeni i onome što se teško mjeri brojkama: hrabrosti da probaš.

Kako je izgledao program: od zagrijavanja do zajedničkog “cruxa”

Događaj je bio osmišljen tako da svaka žena pronađe svoje mjesto, bez obzira na kategoriju ili “formu” tog dana. Nakon kratkog uvodnog okupljanja krenulo se s organiziranim zagrijavanjem u zoni za mobilnost i istezanje, gdje su trenerice naglasile važne sitnice: pripremu šaka i podlaktica, aktivaciju lopatica te kontrolu disanja prije ulaska na smjer.

U glavnom dijelu večeri dvorana je bila podijeljena na nekoliko tematskih točaka:

  • laganiji boulderi za početnice, s naglaskom na osnovnu tehniku i sigurnost pri doskoku
  • tehnički problemi srednje težine, gdje je “ključ” bio u balansu, radu nogu i pravilnom prijenosu težine
  • izazovniji boulderi za napredne, s dinamičnim pokretima i sekvencama koje traže dobru koordinaciju

Ovakva struktura dala je programu prirodan tok: početnice su imale prostor za učenje bez osjećaja da “smetaju”, dok su naprednije penjačice dobile dovoljno izazova da osjete pravi trening. U svakom kutu dvorane moglo se čuti isto: kratko objašnjenje, zatim smijeh, pa glasno navijanje kada spoji na topu.

Sudionice različitih razina, ista nit: podrška bez uspoređivanja

Najljepši dio Women on the Wall večeri bio je način na koji su se sudionice spontano povezale. U sportskom penjanju često se naglašavaju disciplina, fokus i kontrola, no ova je večer pokazala i drugu stranu sporta: zajednicu koja gradi samopouzdanje.

Početnice su najviše profitirale od malih, konkretnih savjeta koji mijenjaju doživljaj penjanja: kako postaviti stopalo, kako okrenuti kuk prema stijeni, kako “odmoriti” na dobroj poziciji. Za mnoge je to bio prvi trenutak da osjete da penjanje nije samo snaga, nego i taktika, ritam i igra tijela na stijeni.

Iskusnije penjačice su, s druge strane, dobile priliku penjati uz drugačiju energiju nego na klasičnom treningu. Umjesto tišine i koncentracije, dvoranom je prolazio val ohrabrenja: pokušaj više, promjena beta, sitna korekcija palca na hvatu – i odjednom problem “popusti”.

Ključni trenuci: kad se “nemoguće” pretvori u “još jedan pokušaj”

U svakom natjecanju traži se rezultat, a u svakom treningu cilj. No ovdje je najvažniji “rezultat” bio vidljiv u licima nakon uspješnog izlaska: iznenađenje, ponos i olakšanje. Jedan od najupečatljivijih trenutaka bio je kada se grupa spontano okupila oko tehničkog bouldera koji je naizgled djelovao jednostavno, ali je imao nezgodan prijelaz – pravi mali crux za ravnotežu. Kroz nekoliko minuta različite su sudionice ponudile različit pristup: niže težište, drugačiji hvat, mirnije disanje. Na kraju je više njih “posložilo” sekvencu, a pljesak je bio jednak za svaku osobu, bez obzira na razinu.

Zapažen je bio i dio večeri u kojem su napredne penjačice pokazale kako izgleda dobar pokušaj na dinamičnom problemu: ne kao demonstracija “tko može”, nego kao razmjena znanja. Kada je netko pao na zadnjem pokretu, nije bilo frustracije u zraku, nego kolektivno: “Imaš to, samo još jednom.” Takva poruka često vrijedi više od bilo koje medalje.

Zašto ovakvi događaji mijenjaju sport: vidljivost, motivacija i sigurniji ulazak u penjanje

Penjanje je sport koji brzo uvlači, ali i sport koji može djelovati zatvoreno onima koji tek ulaze u dvoranu. Događaji poput Women on the Wall smanjuju taj prag: daju prostor za pitanja, pogreške i učenje bez srama. Upravo tu se gradi dugoročna motivacija – ne samo kroz tečaj ili program, nego kroz osjećaj da pripadaš.

U Boulder Zoni se to posebno dobro vidjelo zbog raznolikosti prostora: od dječje zone, preko standardnih bouldera, do specijaliziranih sprava poput Moon Boarda i Kilter Boarda, koje su mnoge prvi put isprobale bez straha da “nisu spremne”. U razgovorima se često spominjalo i kako penjanje pomaže i izvan dvorane: bolja kontrola tijela, više samopouzdanja i jasniji odnos prema vlastitim granicama.

Poruka Women on the Wall: žena na stijeni nije iznimka, nego dio zajednice

Iako su olimpijske igre posljednjih godina podigle vidljivost sportskog penjanja i otvorile prostor da se o disciplini govori šire, ovakvi događaji daju onaj važniji, svakodnevni element: osnaživanje kroz iskustvo. Ne kroz usporedbu tko je što osvojio ili koji je rezultat “vrijedan”, nego kroz zajedničko penjanje, dijeljenje beta i potvrdu da svaka razina ima svoje mjesto.

Women on the Wall u Boulder Zoni ostavio je dojam večeri u kojoj se penjanje vratilo svom najčišćem obliku: kretanju po stijeni, učenju, igri i povezivanju, uz snažnu poruku da je ženska prisutnost u penjačkom sportu prirodna, vidljiva i sve glasnija.

Povezani postovi

Sve novosti
Žene u penjanju – izvještaj s događaja Women on the Wall u Boulder Zoni

Novosti, O penjanju

Žene u penjanju – izvještaj s događaja Women on the Wall u Boulder Zoni

Boulder Zona je na jedan večernji termin promijenila ritam u dvorani: umjesto uobičajenog “svatko na svom problemu”, prostorom se širio osjećaj zajedništva, spontanih savjeta
Saznaj više
Kako odabrati tip vođenog treninga boulderinga prema svom cilju

Uncategorized @hr

Kako odabrati tip vođenog treninga boulderinga prema svom cilju

Odabir tečaja boulderinga najbrže se “isplati” kada je usklađen s tvojim ciljem i realnom razinom na stijeni (ili u dvorani). Ako želiš više snage
Saznaj više
Što zapravo treniraš dok penješ boulder probleme

Novosti

Što zapravo treniraš dok penješ boulder probleme

Moderni bouldering danas često izgleda kao spoj penjanja, gimnastike i parkura: skokovi na volumene, “run and jump” startovi, brze promjene smjera i koordinacijski potezi
Saznaj više
  • Treninzi i događanja
  • Tečajevi i treninzi
  • Team Building
  • Rođendani
  • Treninzi i događanja
  • Tečajevi i treninzi
  • Team Building
  • Rođendani
Facebook Instagram

Prijavite se na newsletter

Pretplatom na naš newsletter prihvaćate Pravila Privatnosti.
 
 
Facebook Instagram
2022 BoulderZona. All rights reserved.
  • Privacy Policy
  • Impressum
  • Cookies policy

Prijavi se u Studionaut

PRIJAVA
REGISTRACIJA

Što je to Studionaut?

  • Kako početi?
  • Treninzi i događanja
    • Kako početi?
    • Grupni treninzi
    • Dječji grupni treninzi
    • Tečaj penjanja u prirodi
    • Dječji rođendani
    • Team Building
    • Fit zona
  • Cjenik
  • O nama
    • Tko smo?
    • O penjanju
  • Kontakti
  • Novosti
  • Hrvatski
Prijava Studionaut
  • HR
    • EN
BOULDER ZONA NEWSLETTER
Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim akcijama i eventima u dvorani